Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y los tejidos blandos dañados de todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, niveladas y calientes en partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que conserva el calor. Según los proveedores de bienestar de la Universidad de New Hampshire, las piedras calientes para masaje se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la espalda
- sobre el abdomen
- en la parte superior del cuerpo
- sobre la cara
- sobre las manos
- en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando métodos de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Actividades
- resonancia
- tapping
- masaje
En algunos casos, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Más aquí masaje con piedras En nuestra página web Las piedras frías se pueden usar después de las calientes para relajar los capilares congestionados y calmar la piel.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todas las terapias de masaje suelen englobarse en la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para numerosos problemas. Estas son algunas ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, rotar piedras frías y calientes durante el masaje podría ser útil.
2. Reduce la tensión y la ansiedad
La Asociación Americana de Terapia de Masaje (American Massage Therapy Association) afirma que “la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés”. Estudios de investigación respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 reveló que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían considerablemente el estrés y la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin terapia de masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Resource) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía colorrectal abdominal experimentaron menos molestias, tensión y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.
3. Promueve el descanso
Una revisión bibliográfica de 2006 determinó que la terapia de masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con problemas de sueño. El estudio demostró que el masaje de espalda ayudaba a promover el descanso y el sueño. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se dormían mucho más rápido. También estaban más alertas, activos y se sentían mejor al despertarse. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un descanso más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
La terapia de masaje con piedras calientes puede aliviar problemas incómodos como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico prevalente. Según un estudio de investigación de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron más tiempo, presentaron menos puntos gatillo y niveles más bajos de fosfatasa alcalina (una sustancia implicada en la transmisión de las señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesitan más estudios antes de que el masaje se convierta en un tratamiento general para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide pueden beneficiarse de un masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de tratamiento de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas de cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Symptom Management analizó cómo el masaje influyó en el dolor, la fatiga, la ansiedad, la ansiedad, las náuseas y la ansiedad en 1290 personas con cáncer. El estudio de investigación demostró que el masaje, especialmente el masaje sueco, mejoró los síntomas de las células cancerosas, incluso en personas con síntomas importantes. Los investigadores creen que el uso tranquilizador del contacto humano influyó.
6. Puede aumentar la resistencia
El masaje puede fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Resource), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y significativo en la resistencia. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente estrés y molestias musculares, insomnio o ansiedad podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si tiene un problema persistente que le provoca molestias, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una excelente opción para usted.
Riesgos y precauciones
Si lo realiza un especialista con experiencia, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas situaciones en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir una terapia de masaje si tiene:
- Un problema de sangrado o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de embolia
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura u osteoporosis grave
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Problemas diabéticos
La terapia de masaje prenatal puede ayudar a aliviar la tensión y aliviar los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, muchos especialistas en terapia de masaje no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la autorización de su médico y bajo la supervisión de un terapeuta de masaje prenatal con experiencia.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Debe utilizar un calentador profesional de piedras de masaje. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- olla de cocción lenta
- calentador
- horno
Las investigaciones demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser un método eficaz para reducir la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Podría ser útil para diversos problemas y circunstancias.
Se necesitan muchos más estudios para determinar específicamente por qué el masaje tiene una influencia tan efectiva. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el contacto proporciona una sensación de conexión y protección.
Para garantizar una experiencia positiva con el masaje con piedras calientes, acuda a un masajista especializado en el manejo de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto podría deberse al control y la presión de los tejidos profundos. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o experimenta alguna molestia durante el masaje, consulte con su masajista hoy mismo.